SWAT

Rivoluzionario allenamento funzionale con cavi in sospensione.

TREK & TONE

Fusione tra Trekkmill, camminata in musica, e attività di tonificazione.

SPARTAN SYSTEM

Esercitazioni a corpo libero senza l’utilizzo di attrezzi.

GINNASTICA DOLCE

Ginnastica dolce articolare adatta a ogni età.

TOTAL BODY

Tonificazione muscolare completa senza attività aerobica.

GROUP CYCLING®

Sistema di allenamento indoor con bicicletta stazionaria.

GAG

Allenamento semplice ed efficace mirato alla tonificazione totale.

PILATES

Associa all'allenamento muscolare esercizi di mobilizzazione.

STRETCHING & FLEX

Lezione che utilizza esercizi di allungamento posturali.

REGGAETON

Alto consumo calorico grazie alle continue variazioni di intensità.

FUNZIONALE

Tecnica che mira all'allenamento nella sua globalità.

SUPER JUMP

Permette di bruciare circa 150/200 Kcal ogni 15 minuti.

20/20/20

60 minuti di lavoro muscolare con 3 attività diverse a ogni lezione

STEP

Sfrutta un'attrezzo simile a un gradino dal quale si scende e si sale a ritmo di musica.

ZUMBA®

Alternando passi ad alta e bassa intensità, a ritmo di musica latina.