Corso di tonificazione molto efficace e modulabile nelle varie sessioni, diviso in tre blocchi da circa 20 minuti l'uno mirati a parte cardiovascolare, tonificazione e stretching.
intensità
media
durata
50-60'
kcal
300/600
In linea generale, il primo blocco è orientato su riscaldamento e parte cardiovascolare, il secondo sulla tonificazione in stazione eretta e il terzo su tonificazione a terra e stretching.
A discrezione dell'istruttore, le carte in tavola possono cambiare arrivando anche ad alternare nei tre blocchi discipline molto diverse tra loro.
Un'attività efficace, molto divertente e ogni volta tutta da scoprire!
