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20/20/20

Corso di tonificazione molto efficace e modulabile nelle varie sessioni, diviso in tre blocchi da circa 20 minuti l'uno mirati a parte cardiovascolare, tonificazione e stretching.

intensità

media

durata

50-60'

kcal

300/600


In linea generale, il primo blocco è orientato su riscaldamento e parte cardiovascolare, il secondo sulla tonificazione in stazione eretta e il terzo su tonificazione a terra e stretching.
A discrezione dell'istruttore, le carte in tavola possono cambiare arrivando anche ad alternare nei tre blocchi discipline molto diverse tra loro.
Un'attività efficace, molto divertente e ogni volta tutta da scoprire!

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