Disciplina che nasce dall’evoluzione dello yoga tradizionale e si sviluppa in sequenze fluide di movimenti sincronizzati con il respiro.
intensità
medio
durata
45'
kcal
200/400
Il Vinyasa Yoga è una una sequenza di posizioni (asana) che si susseguono in maniera fluida al ritmo del respiro, con cui si crea una vera connessione.
Ogni sequenza sempre diversa e stimolante restituisce mobilità, grazia e concentrazione, ma anche forza muscolare e coordinazione.
È adatto a tutti i livelli ed esigenze e sarà la tua occasione per creare un contatto con il tuo corpo, il respiro e la tua mente.
