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SWAT

Metodologia di allenamento funzionale che richiede l'impiego di cavi in sospensione per eseguire esercizi atti al miglioramento di forza, stabilità, equilibrio, coordinazione e flessibilità. 

intensità

media-alta

durata

45'

kcal

250/450


Tutti gli esercizi sfruttano la gravità e il peso del proprio corpo.
Lo SWAT consiste in un allenamento adatto a tutti, efficace e completo in modo particolare per la parte centrale del corpo, donando forza e stabilità.

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