Attività fisica fatta di movimenti lenti e graduali, adatti a tutti. Aiuta a perdere peso, migliorare la postura, tonificare la muscolatura e recuperare un equilibrio psicofisico ottimale.
intensità
bassa
durata
45'
kcal
200/350
Consiste, infatti, in un allenamento generale per tutto il corpo e prevede che i movimenti siano eseguiti in maniera consapevole, per migliorare la nostra capacità di percezione e imparare ad ascoltare il corpo.
E' un corso dedicato a tutti e per tutte le età, per ritrovare o mantenere il piacere di fare movimento in sicurezza e allegria.
