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Metodo di allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o semplici disagi.

intensità

molto bassa

durata

40-45'

kcal

-


Lo scopo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla globalità delle catene e dando grande attenzione all'uso della respirazione.
Il lavoro viene svolto su una panca - Pancafit - da cui il metodo prende il nome, regolabile sia per la parte del tronco che delle gambe.

È adatto a tutti: sia a chi vuole mantenere una postura corretta, sia a chi necessita di agire positivamente su diverse patologie (blocchi respiratori, algie in genere, artrosi, cefalee, ernie e molto altro) ma anche a chi ricerca un momento di relax. Infatti, grazie all' "allungamento muscolare globale decompensato” si può ritrovare libertà e benessere per tutto il corpo.

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