Metodo di allungamento muscolare fatto in postura corretta e senza permettere “compensi”, meccanismi antalgici che il corpo mette in atto per sfuggire a tensioni, dolori o semplici disagi.
intensità
molto bassa
durata
40'/45'
kcal
-
Lo scopo è quello di riequilibrare la postura agendo sulla globalità delle catene e dando grande attenzione all'uso della respirazione.
Il lavoro viene svolto su una panca - Pancafit - da cui il metodo prende il nome, regolabile sia per la parte del tronco che delle gambe.
È adatto a tutti: sia a chi vuole mantenere una postura corretta, sia a chi necessita di agire positivamente su diverse patologie (blocchi respiratori, algie in genere, artrosi, cefalee, ernie e molto altro) ma anche a chi ricerca un momento di relax. Infatti, grazie all' "allungamento muscolare globale decompensato” si può ritrovare libertà e benessere per tutto il corpo.
